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👉 근로.자녀장려금 신청 안내 근로장려금은 저소득 근로자, 사업자, 종교인 가구의 근로 의욕을 높이고 생활 안정을 지원하기 위한 제도입니다. 2025년 5월 정기신청 기간은 5월 1일부터 6월 2일까지이며, 기한 후 신청은 6월 3일부터 12월 1일까지 가능합니다. 👉 홈텍스 신청 바로 가기 ✅ 신청자격 다음 요건을 모두 충족하는 가구가 신청할 수 있습니다. 소득 요건 : 2024년 부부합산 연간 총소득이 아래 기준 미만  단독가구 : 2,200만 원미만, 배우자, 부양자녀, 70세 이상 직계존속 없음, 1인, 최대 165만원 지급  홑벌이가구 : 3,200만 원미만,     배우자 연소득 300만 원미만, 배우자 또는 자녀 또는 부모가 있는 가구,  최대 285만원 지급  맞벌이가구 : 4,400만 원미만, 신청자와 배우자 모드 연 소득 300만원 이상,  맞벌이 부부 가구,최대 330만원 지급 재산 요건 : 2024년 6월 1일 기준 가구원 모두의 재산 합계액이 2억 4천만 원 미만,   주택, 토지, 차량, 전세금, 예금 ,주식 등 모두 포함 제외 : 외국인, 다른사람의 부양가족으로 등록된 사람,  전문직 종사자/사업자, 월평균 급여 500만원 이상인 상용근로자 자세한 내용은 국세청 홈페이지의  신청자격 안내 를 참고하세요. 🗓️ 신청기간 정기신청 :   2025년 5월 1일 ~ 6월 2일 기한 후 신청 :   2025년 6월 3일 ~ 12월 1일  ARS 전...

 ​ "건강"은 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태를 넘어, 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕 상태를 의미합니다. 이는 세계보건기구(WHO)의 정의로, 건강을 다차원적인 개념으로 바라보는 관점을 반영합니다. ​ 건강의 세 가지 핵심 요소 신체적 건강 : 질병이 없고, 일상생활을 수행할 수 있는 체력을 유지하는 상태입니다. 정신적 건강 : 스트레스에 효과적으로 대처하고, 감정이 안정된 상태를 말합니다. 사회적 건강 : 사회적 역할을 잘 수행하고, 원만한 인간관계를 유지하는 상태입니다. ​ 최근에는 영적 건강 도 ...

💧 따뜻하게 흐르는 몸 만들기 — 제가 실천 중인 혈액순환 루틴 & 음식 공개! “늘 손발이 차고 이유 없는 피로에 지쳐있던 저. 그런데 작은 습관 몇 개로 몸이 진짜 ‘따뜻하게’ 바뀌었어요.” 오늘은 제가 꾸준히 실천하고 있는 혈액순환 루틴과 음식 을 함께 소개할게요. 하루하루 작은 변화들이 모여 몸을 바꾸는 기적, 함께 느껴보세요. 🌅 아침: 하루의 첫 온도는 나에게 맞춰요 블로그 수익화!!! 🔸 기상 후 5분 스트레칭 목, 어깨, 허리, 종아리를 부드럽게 풀어주면 혈액이 돌기 시작해요. Tip: 좋아하는 음악을 틀고, 햇살을 받으며 하면 더 상쾌해요. 🔸 따뜻한 생강차 한 잔 생강 슬라이스 + 꿀 + 뜨거운 물 속부터 따뜻해지고 위장이 편안해져요. Tip: 전날 밤에 우려놓으면 아침에 바로 마실 수 있어요. ☀️ 낮: 움직임이 최고의 순환제 🔸 점심 후 20~30분 산책 햇살 받으며 걷기만 해도 하체 혈류가 활발해져요. Tip: 발뒤꿈치부터 착지하며 걷는 걸 의식해보세요. 🔸 손발 따뜻하게 관리하기 장갑, 수면양말, 핫팩 필수 손을 따뜻한 물에 씻고, 보습제 바른 뒤 장갑 착용 Tip: 손발이 따뜻해야 몸도 긴장을 풀어요. 🌙 밤: 하루의 피로를 풀며 순환을 완성 🔸 족욕 or 반신욕 (10~15분) 따뜻한 물 + 소금 또는 라벤더 오일로 이완 타임. 하루의 노폐물을 비우고 수면도 훨씬 좋아져요. 🔸 종아리 마사지 & 스트레칭 침대에 앉아 종아리와 발목을 부드럽게 눌러주면 붓기 완화 + 순환 개선 Tip: 뭉친 부위를 마사지하면 처음엔 아프지만 점점 개운해져요! 🥣 몸을 데우는 혈액순환 음식 TOP7 ...